Po zielonej zupie z brokułów przyszedł czas zielonego smażonego ryżu z soją, szpinakiem, brokułami, fasolki z czarnym oczkiem i jajkiem. Dodałam do ryżu moje ulubione zielone warzywa. Wiem, że soja jest niezbyt mile widziana na stołach, większość obawia się GMO. Ja bardzo lubię soję, zwłaszcza w strączkach. Często kupuję mrożoną i dodaję do wielu dań. Azjaci, w większości Japończycy i Chińczycy, też wkładają ją często do koszyków i nie narzekają tu na zdrowie.
Użyłam gotowej mieszanki do dań tajskich, ale tu też jest dowolność i można dodać typowo chińskie przyprawy.
1/2 szklanki ugotowanego ryżu
1/2 garści mrożonej soi
1/2 garści mrożonego szpinaku
przyprawa tajska
Przygotowanie:
Olej rozgrzałam na patelni i podgrzałam ryż, który już na początku przyprawiłam. Dodałam warzywa i smażyłam dopóki nie były ciepłe w środku – użyłam mrożonych. Usmażone warzywa i ryż odsunęłam na bok i usmażyłam jajko. Ścięte wymieszałam z resztą dania.
Całość można opcjonalnie posypać kolendrą.
Smacznego!
bardzo pożywne danie 🙂
Dziękuję 🙂 Dla mnie przede wszystkim smaczne 🙂
Pozdrawiam!